セルフケア

運動は嫌いな方ではあるが、一応日曜日や前日に会社の飲み会等で睡眠時間が短い時を除いて、毎朝10分程度ステッパーで足踏みをしていて、最低限の運動はこなしている状態ではある。とはいえ、ステッパーによる運動が楽しいかと言われると、楽しくはない。A...

今日から10日間は会社も夏休みでお休みなので、当分はのんびりできるはずである。のんびりできるとは言ってもやることは色々あるので、ぼーっとしている時間はあまりない。何かはしているので、忙しい夏休みになる。今日は昼間に歯医者の通院があった。虫歯...