健康

一昨日の夜はあまり眠れず、朝4時に目覚めてしまった。当然体調は良くないので、昼寝をとったら、1時間も寝てしまった。昼寝により多少体調は回復した感じはする。 昨晩、割と早くにシャワーを浴びて、ベッドに21時半に横になったら、眠くて眠くて仕方な...

ここ1週間ばかり、髪の毛が伸びていて鬱陶しく思っていた。この前の土日に散髪に行ければよかったのだが、あいにくと時間を見つけることができなかった。それに、横浜に引っ越ししてきたはいいが、家の近くに散髪屋があるかどうかすら、あまり意識していなか...

8月16日に、横浜に引っ越ししてから精神科病院を転院した。その際に、血液検査を受けている。今日、2回目の通院の日だったので、会社を年休を取り、朝から通院した。 13年前に通院していたときには、来院順に受け付けていたので、診察までの待ち時間が...

先週、引っ越しの片付けの合間を縫って、家からそう遠くない精神科病院に転院し、初診を受けた話を書いている。その際にはMRI検査とか血液検査は受けたのだが、脳波の測定は、使用機材の予約が埋まっていたので、機材の予約が空く今日まで待ちになった。 ...

7月24日の記事で、「最近、睡眠時間減少」という内容を書いた。かいつまんで言えば、睡眠時間が7時間を割ることが多い、という内容で、引越しの準備で交感神経が優位なのでは、という推測をしている。 昨日は、東京の本社に初出社したのだが、本社に着い...

福岡から神奈川の横浜に引っ越しをしてきて、だいぶ荷物は片付いたし、不調はあるもののホームシアターも仮運用は開始でき、MacBook Proでのネット閲覧もできるようになった。住民票等の移転手続きも終わったが、今日、やることがまだ残っていた。...

普段は在宅勤務なので、マスクをつける機会は極端に減っていた。実際、繁華街に出かける機会も少ないし、普段は近所のスーパーに買い物に行ったりするぐらいで、新型コロナに感染するリスクが少なかったからである。 ただ、今日、1ヶ月ぶりに会社に出社した...

ここ1ヶ月ぐらい、睡眠時間が短くなってきている。冬の時期は8時間半寝てもまだ眠たかったのだが、ここ最近は7時間半眠れればいい方で、6時間を切ることもある。 原因として考えられるのは、昨年もそうだったので、夏という太陽が出ている時間が長い季節...

大体、僕は散髪屋に2ヶ月毎に行っている。2ヶ月も経つと結構髪の毛が伸びるからである。髪の毛が癖っ毛なので、伸びると寝癖が多くなり、結構みっともない。なので、鏡で見て寝癖がひどくなってきたら、散髪屋に行くようにしている。 ここのところ、休みの...

ネットを見ていて知ったのだが、今日は国際睡眠デーとのことである。毎年3月の第三金曜日が国際睡眠デーに該当するとのことで、日にちは毎年変わることになる。 それに合わせてレスメドという会社が「世界睡眠調査2024」を発表している。それによると日...