健康

今し方、Xのトレンドを見ていて、考えさせられたのが、レスメド株式会社が実施した「レスメド世界睡眠調査2026」において、日本は4年連続で平均睡眠時間が6時間23分と世界最低を記録しているという話だった。この調査だと、日本において1番多い睡眠...

一昨日の記事で、「楽天市場でUNESHOPのステッパーを注文した」と書いた。運動不足とストレス解消を狙ってのことだった。最近は寝起きが悪くて朝のウォーキングに行けていないことも、ステッパー購入の後押しになっていた。昨日の午前中、ステッパーは...

5日前に、朝のウォーキングをサボっていて運動不足に陥っている、と書いた。その時には何か考えないと、とは思っていた。その頃から考えていたのは、ステッパーという足踏み運動器具を購入して、自宅で運動することだった。三日坊主に終わる可能性もあったが...

10月に口内環境が悪化したので2年ぶりに歯医者に通院することになったら、歯にも骨にも歯周病と歯石が付着していて、骨が溶けかけている、という診断を受けた。10月からずっと歯と骨に付着していた歯石を除去し続けていた。一気に歯石の除去はできないの...

今日のYahoo!ニュースで「1番幸せな人は」という内容の記事が書かれていた。主に収入に関するものだった。1番の不幸は極貧であるそうだが、2番目は大金持ちなんだそうである。大金持ちが不幸なのは、何もしないでもお金があるため、面白くないらしい...

一昨日、「3日の午後から体調不良で寒気がして、熱が出て体の節々が痛い」と投稿した。その時は風邪薬を飲むと症状が和らいでいた。しかし、症状は改善しなかったのである。毎食後に風邪薬を飲んで、体が気持ち悪いからシャワーを浴びて寝るのだが、よく眠れ...

ここのところ、1週間に2回もライブを見に行ったので、睡眠不足は自覚していた。ライブのある日は当然睡眠不足になるのだが、ライブのない普段の日でも寝ている時間は長いのだが、ノンレム睡眠やレム睡眠が足りていない状況は続いていた。昨日は、午前中に保...

先々週から歯医者に通院している。歯磨きをすると血が出てくるし、糸ようじを使うと歯が痛いので意を決して歯医者に行ったのだが、初診で「歯石が結構付着している」というのと、「歯がぐらついている」という診断、そして、「歯茎の中にある骨にも歯周病の膜...

前回、僕がメガネを作り替えたのは3年半以上前のことである。その時も視力が落ちていて、運転免許証の更新で視力検査に通るか不安である、ということを書いていた。実際はメガネを作り替える前に運転免許の更新をせざるを得なくなり、なんとか更新はパスした...