健康

ゴールデンウィークが明けて2日目の今日、体調不良だった。旅行から帰ってきたのが4日前だが、旅行前から旅行中にかけて、明らかに時差ボケによる睡眠不足が発生していた。僕はできる限り8時間睡眠を目指しているのだが、旅行中の平均睡眠時間は4-5時間...

僕はコロナ禍以前からネット通販を頻繁に利用している。特に福岡に住んでいた頃、バイク事故で入院し、退院後にバイクに乗るのをやめてからは、ネット通販の利用頻度がさらに増した。バイクがないとスーパーや酒屋で重い荷物を買っても持ち帰るのが難しくなる...

この一週間は非常に忙しかった。このブログに書いているだけでも、セゾンプラチナ・アメリカン・エキスプレス・カードへの切り替え申込、中古マンションの住宅ローン減税の確定申告、母の遺産相続の分割協議書作成のための税理士への連絡と、三つの手続きを同...

今年もスギ・ヒノキ花粉のシーズンが近づいてきた。いや、正確にはもうシーズンに入っている。今年の冬の異常気象のため、スギ花粉は少量ながらすでに飛散しており、天気予報サイトでは「今日・明日の花粉飛散情報」が掲載されている始末である。毎年、花粉症...

僕は精神障害を持っているため、障害者自立支援制度は通院において欠かせない制度である。この制度を利用することで、通院費や処方される薬の自己負担額が軽減される。僕にとって、通院と薬の服用は生涯にわたり必要なものであり、この制度がなければ治療費の...

このブログで、過去に会社の飲み会で帰宅が遅くなり、寝不足のまま翌日仕事をした、という記事を書いていないか調べたところ、どうやら書いていたようである。直近では、2024年8月に東京本社に出社した際、飲み会に誘われて参加し、その結果帰宅が遅くな...

普段、僕が話をする時間は非常に少ない。一人暮らしをしているうえに、仕事も在宅勤務が中心で、同僚と雑談を交わす機会がほとんどない。たまに出社することがあっても、職場がフリーアドレス制であるため、近くに同僚が座ることは少なく、結果的に会話をする...

12月28日、年末年始の休暇に入ったその日から、どうも体調が優れないと感じ始めた。毎朝、起床後に体温を測るのだが、その日から37.2～37.4度の微熱が続いている。また、Apple Watchを装着して就寝しているので睡眠状態をモニタリング...

1年半ほど前に、「最近昼寝をとってしまう」と書いたことがある。実際、在宅勤務中はもちろん、会社に出社している時でも昼食後には昼寝をすることが多かった。会社では作業椅子で寝るしかないため、熟睡とまではいかず、目を閉じているだけのこともあったが...

一昨日の夜はあまり眠れず、朝4時に目覚めてしまった。当然体調は良くないので、昼寝をとったら、1時間も寝てしまった。昼寝により多少体調は回復した感じはする。昨晩、割と早くにシャワーを浴びて、ベッドに21時半に横になったら、眠くて眠くて仕方なか...