2015年7月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩は飲み会だったので、家に着いたのは10時半を回っていた。すぐに風呂に入って、それから少しネットを見ていた。あまりに部屋が暑くて、寝るに眠れないというのもあった。結局寝たのはちょうど0時。お酒を結構飲んだせいか、酔いも回っていて、しんどかった。

睡眠は熟睡だが、朝6時ぐらいからトイレに行きたくて仕方なかった。でも眠気が勝り、トイレに行くこともなく、ウトウト寝ていた。朝起きた時の調子も良くなかったが、会社に行くと、頭痛に悩まされた。二日酔いというのでもないが、とにかく頭に霞が掛かったかのような状態で、思考能力0だった。

昼に血の巡りを良くしようと、カレーを食べたが、午後になると眠気が強烈で、席を外して休憩室で昼寝を2回ほどしていた。それだけ寝てもまだ駄目で、午後4時頃にも眠気が来て、きつかった。

定時になってダッシュで帰り、1本早い電車に意図的に乗った。それで家に早く帰り、昨日できなかったシャツのアイロン掛けをしていた。