健康

昨晩、フレックスで早く帰ったので、17時半には家に着いていた。部屋着に着替えて、少し早いが夕食をとった。夕食後も時間が早いがネットを見て、余った時間でBlu-rayを少し見ていた。 寝たのは22時過ぎ。比較的よく眠れたが、朝5時半に目覚めて...

昨晩、家に帰ってきてから、まずmacOSとwatchOSのアップデートを開始し、アップデート中に夕食の支度をして、ビールを飲みながらおかずを食べた。macOSのアップデートが終わったら、食事の途中だが、iPad ProのiOS 12のアップ...

昨晩は、Amazon Echoで土岐麻子のアルバムを聴きながらネットを見ていた。意外と早く終わり、入浴をして、眠いので22時過ぎには寝てしまった。 睡眠は比較的良好。明け方、少し眠りが浅かった。熟睡時間は3時間半で、朝の寝起きはそんなに悪く...

昨晩、夕食後にゴミ捨てを行なったので、ネットを見る時間が遅くなり、入浴時間も遅くなった。今日の朝は6時に起きなければならない。会社の朝会の準備があるからである。早く出社するので、早めに寝たいところである。もっとも入浴後、あまり気力はなくて、...

昨日の夕方、ネットを見ていたが、早く見終わった。楽天で買った「地球の歩き方」でバンコクの自分が確保したホテルの位置を確認し、空港からの足をチェックした。とりあえずはそれだけで十分。今後少しずつ読み込んでいき、場所の位置を認識していけばいいと...

昨日の夕方、早めにネットを見終わってしまった。それで、読みかけていた小説「2001年宇宙の旅」を読みきった。これで、少しタイのバンコクの情報誌を読む時間ができる。 夕食は17時半からと、早かった。食後に泡盛を飲んでいて、飲み終わったら実家か...

昨晩、泡盛を飲みながら「スター・トレック:ディスカバリー」を見て、リラックスしていた。視聴後ブログを書き、それから入浴した。入浴後にいつも行なっているネットの閲覧を開始した。その時点で21時半だったと思う。1時間かけてネットを見て、その後少...

昨晩は、洗濯物のアイロンをかけていたため、ネットを見始めた時間は遅かった。当然、入浴も遅くなる。入浴後、AV機器のHDMI-CECのセッティングを見直し始めたため、寝る時間も遅くなった。ギリギリ8時間睡眠に足りない状態だった。 睡眠は、夢を...

昨晩、楽天ブックスの発送状況を確認していた。「地球の歩き方」の発送状況を見ていたのだが、どうも金曜には届きそうな感じである。週末はパラパラ眺められそう。 ここ最近、「2001年宇宙の旅」の小説版を少しずつ読み進めている。なんとか、今週中には...

昨晩、入浴後にオンライン書店で、「地球の歩き方/バンコク編」を探して、Amazonで買うか、楽天で買うか考えていた。最近楽天で買い物をしていなかったので、楽天で買うことにした。到着日はどの道週末になるので、どちらでもいいから、ポイントで決め...