2010年12月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩は、10時半にベッドに横になって、本を30分ぐらい読んでいた。それから11時ぐらいに睡眠に入った。朝4時過ぎまでは熟睡。でもそこでトイレに起きた。再度眠りについたが、7時過ぎから何度か目が覚める。うつらうつらしながら8時50分に起床。朝食を食べ、部屋の掃除等をして、PCの前に座る。意外と調子は悪くない感じ。

午後は散歩に出かける。結構薄着をしていたつもりだが、汗はかく。歩いていると血流がよくなり、頭の回転がよくなる感じである。

家に帰ってきて、DVDの鑑賞。集中力もあり、まあまあ楽しめた。今日は調子が悪くないので、よかったと思う。