2014年10月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、なんとか食事の後ビデオを見て、いつもの土曜に見ている内容はこなした。それで安心して、早めに風呂に入り、「アド街ック」を見て10時に寝てしまった。

熟睡感を期待したが、夢の中でも会社の上司に叱られている状態で、気分が悪かった。朝も一旦6時15分に目覚めると眠れなくなったが、起きたくなかったので布団の中にいたら、そのままウトウトしたらしく、8時まで寝ていた。

朝食後、洗濯と掃除をし、ネットを見ていた。その後ビデオを1本見て、またネットに戻った。

体調がなんとなく意欲がなく、昼食後の映画鑑賞もしたくない感じだった。昼食後、コーヒーが飲みたくなり、スターバックスに行って、コーヒーを飲みながらiPhoneを眺めていた。

家に帰ってきてから、気分が乗らないので缶ビールを1本飲み、その後昼寝。コンタクトを外して、ウトウト寝ていた。寝ると意欲はますますなくなり、起きるのが辛かったが、3時半に一応起きて、コーヒーを飲んで目を覚ました。

洗濯物を畳み、夕食の支度をして、ネットに向かった。