2018年9月28日の睡眠と、29日の健康

昨晩は、ラジオを聴きながらネットを見ていた。金曜の夜だが、特に夜更かしすることもなく、22時過ぎには寝てしまった。

睡眠は比較的熟睡が取れたが、朝5時にトイレで目覚めたら、眠れなくなった。睡眠時間自体は7時間を割っているのだが、眠れないので5時過ぎに起床し、洗濯をしてから朝食を食べた。

洗濯物を干してから、輸入盤Blu-rayの新譜チェックをして、10月の新譜の注文をしていた。その後、新作映画の予告編を見ていた。

今日は精神科の受診と、歯医者の治療と医者のハシゴがあるので、精神科には8時45分に行った。今日は空いていて、9時半には薬までもらってきていた。その後、スーパーに行き、昼食と夕食のおかずを買って、一旦家に帰った。

歯医者まで2時間あったので、ネットを見て過ごしていた。11時前に早めの昼食。それから12時前に歯医者に出かけていった。歯医者の治療もあと少しの段階である。

午後は眠いので、30分ほど昼寝。昼寝の時間としてはちょうどいい長さの時間で、体もだるくならないし、頭がスッキリする。その後、洗濯物にアイロンをかけていた。

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