健康 2019年8月19日の睡眠と、20日の健康
昨日は休みだったので、夕方にネットを見てしまい、夕食も早かった。夕食後は泡盛を飲んで、ベッドに横になって音楽を聴いていた。また、寝てしまいそうなので、20時過ぎには歯磨きをして入浴を済ませた。寝たのは22時10分。昨晩の睡眠は理想的だった。...
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