ここ最近、あまり質の良い睡眠が取れていない。睡眠時間は7時間半-8時間半までの間とっているので、量という意味では満たしている。しかし、質という意味では、足りていないようである。実際、夜中の1時とか2時に目が覚めるし、トイレにも行きたくなる。そして、早朝5時過ぎにも目が覚める。そんなに早く目が覚めてもやることないので、強引に寝ているが、こういったことも含めて、深い睡眠をとっている時間がここ一週間ばかり短くなっていて、レム睡眠もやはり短い。だから、ストレスに対して弱くなっている。
仕事は在宅勤務で、今日は夕方に会議が入っているだけなので、他にはやることはない。正確にはやるべき仕事はあるのだが、集計をするのに必要なデータがまだ出てきていなくて、集計が止まったままである。そんなこんなで、自分でフラストレーションをため、ストレスを上げている。
ストレスが上がると、どうしても精神的に落ち着きがなくなり、不安感が増大する。そうすると、やる気が出てこなくなる。そこで、今日の午前中の空いた時間、久しぶりにPlayStation 5で「ガンダム エクストリームバーサス マキシブースト」をプレイして、精神的不安定をゲームに熱中することで交わそうと目論んだ。
PlayStation 5で遊ぶのは久しぶりである。夏季休暇の時には一切触れなかったので、1ヶ月ぶりのプレイになる。自分がガンダムを操ったり、シャア専用のザクを操ったりして、敵を倒していくのは、ある意味ストレス発散にはなる。
もちろん、ストレスのせいでトイレが近いし、精神的安定に至るにはゲームでストレス発散の後、昼寝をとって脳を休息させることも大事で、それらを粛々とこなしていった結果、今は精神的には安定している。
この後、夕方の会議が面倒臭いが、それが終わると、明日は病院通院の目的があるので、会社の仕事は休みにしてあるので、少し気が楽になる。金曜日は明日休む分、辛い1日になるのだが。
PlayStation 5を買ったのは、仕事のストレスで精神的に不安定になったり、薬の副作用が出ていたら堪れなくなった時の逃げ場としてのおもちゃなので、そういう意味ではちゃんと役目は果たしている。値段は高いが、不満は少ない。
