2016年1月11日の睡眠と、12日の健康

昨日の夕方、iPhoneをiMacに接続して、バックアップと充電をしようとしたら、写真アプリが立ち上がらないことに気づいた。正月明けから「なんかおかしい」と思ってはいたが、iPhoneに写真が1枚も入っていないので、確認取れなかった。そこからネットで情報集め始めたが、解決策が全く見当たらず、仕方なくAppleのサポートに電話をした。こういうとき、Apple Careに入っていると、電話サポートが受けられるので便利である。時間がかなりかかり(大半は待ち時間)、疲れたが、最終的には一応解決はした。ただ原因は不明であるが。

電話で1時間以上時間を費やし、風呂に入ったのは9時半近かった。精神的にも安定せず、ロラゼパムを2錠飲んだ。それでも少しでもリラックスしようと、ベッドに横になり、本を読んでいたら、楽になった。それで10時40分には就寝できた。

睡眠は少し眠りが浅い場面もあったが、比較的落ち着いて寝られた。朝はアラームで起こされた。睡眠不足の感はあまりない。

会社に行き、午前中から午後2時半ぐらいまで、統計資料を作っていた。最初は集中力もあったが、午後になると脳が拒絶反応を出し、作業するのが億劫だった。ただ、それでも意識的に作業していたら、予想より早くに全ての作業が終わってしまった。

そのあとはちょっとのんびりしていたが、アカシジアが出かかっている感じで、なんか落ち着かなかった。我慢はできるが、薬飲もうか悩むぐらい。結局帰りに駅で舌下投与をしたわけだが。

家に帰ってきて、先に風呂に入った。9時からの「元春レイディオ・ショー」をのんびり楽しむためである。

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