2016年10月8日の睡眠と、9日の健康

昨日の夕方、ネットを見て、少し早く夕食を取った。食後に日本酒を飲んでいたら、実家から電話があった。特に変わりはないとのこと。ただ、雨が多いので、農作業ができないと、ぼやいていた。

早めに入浴し、9時から「アド街ック天国」をなんとなく見ていたが、10時には就寝した。睡眠の質はまあまあ。深夜1時半に目が覚めたが、また寝てしまったようである。朝は6時半に目が覚めたので、起床した。

3連休の中日なので、洗濯はせずに、掃除だけした。最近掃除していないトイレも丁寧に掃除をした。かなり綺麗になったと思う。

アイスコーヒーを飲みながら、このブログから「がちゃんの部屋」に貼られているリンクをずっと書き直していた。それが9時半ぐらいに終わり、今度は、他のサイトのリンクを書き直すための手続きを取ろうとしたら、相互リンクサイトのログインIDとパスワードがわからなくて、かなり苦労した。最終的にはログインを突破し、相互リンクのリンク書き換えの手続きをした。

11時に家を出て、早めの昼食。ここ2-3週間、とんかつが食べたかったので、とんかつ屋に久しぶりに行った。昼は混む店だが、11時20分ぐらいに入ったので、まだ空いていた。とんかつを200g食べて、満足した。

その後、スーパーで夕食の食材を買い、100円ショップで雑貨を買った。家に戻ったが、どうも映画を見る気分ではない。気候が涼しくなって、天気も悪くないので、1時間ぐらい、ウォーキングをしていた。Apple Watchでアクティビティを確認し、ひたすら早足で歩いていた。運動も久しぶりなので、いい汗をかいたと思う。

午後も「がちゃんの部屋」の相互リンクの書き換えの手続きをしていた。個人サイトは別にして、相互リンクだけに特化したサイトは、依頼を完了したので、そのうち反映されると思う。

2時半に喉が渇いたので、コーラとお茶菓子を食べる。それから、本を読み終わった。

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