2019年4月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、ネットを見る時間が早かった。早いのには、「アベンジャーズ」のネタバレ回避のために、映画関連のサイトや掲示板を見ないよう意識していたからである。いつもは見ている掲示板を見ないことで、時間短縮になっている。

入浴後、気力もないので、22時10分には就寝した。昨晩は比較的睡眠がとれていた。熟睡時間は3時間半。質の良い睡眠は6時間半。睡眠時間自体も8時間半で、睡眠負債もほぼ解消した。ただ、会社に行く気力はあまりなかった。

午前中は、ただ依頼していた仕事の回答を待つことに終始していた。早く手離れさせたいのだが、質問内容の回答が来ないと、こちらとしても動きようがない。焦燥感にかられながら、ずっと待っていた。

午後は、事業部の方針発表の準備と本番開催で、すべて費やされた。水分も取れないし、トイレにも行けない。当然他の仕事をするわけにもいかない。精神的に疲弊してしまった。

定時間際に自席に戻ってきて、メールを確認したが、仕事する気がなかったので、定時で帰宅した。気力が全然なく、家に帰ってテレビを見る気になるかな? と疑問を抱いていた。

電車は席を確保し、座って帰れた。スーパーに行って食材を買い、家に帰ってビールとおかずを食べたら、少し気力が回復。それで食事後、「スター・トレック:ディスカバリー」の第2シーズン最終回を楽しんで鑑賞した。実際見始めると、物語の中にグイグイ引き込まれた。また、これでしばらく見るドラマがなくなる。次は年末と噂される「ピカード艦長」の話かなと思っている。

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