2016年4月29日の睡眠と、30日の健康

昨日の夕方、映画を見に行ったので、帰ってきてから洗濯物を片付け、それからネットを見た。夕食後、旅行の支度の確認をし、早めに寝た。
深夜1時にトイレで起きて、ちょっと調子が悪かった。それで7時前に起きて、喉の調子が悪いのを感じ取った。
体調不良なまま、旅行に出かけた。今日はほとんど移動だけなので、疲れた。福岡、那覇でそれぞれ待ち時間があり、暇つぶしに苦労した。ゴールデンウィークということで、飛行機も混んでいた。
昼食で沖縄そばを食べた後、お金を崩すのに別の店に入って、ビールを飲んでしまった。それで疲れが出た。
石垣空港から路線バスで離島ターミナルまで移動し、そこからホテルに移動した。ホテルは設備が良く、間違って喫煙部屋で予約してしまったのを、禁煙部屋に変えてくれた。
夕食は、ビールが安いという理由で店を決めたが、昼食で食べすぎたので、夜は少なかった。とにかく、疲れが出ていた。