2015年11月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩、いつものようにネットを見、風呂に入り、しばらくのんびりしてから、就寝した。今日が早起きしないといけないので、遅くならないように睡眠をとった。

でも深夜3時にやはり目覚める。夢も見たし、睡眠の質は良くない。目覚めると、トイレに行きたくなるので、トイレで起きる。その後はすぐに眠れたが、また夢を見て、眠りは浅かった。

朝は6時20分に起床。まだ外は暗い。支度をして、7時前に家を出た。会社には8時前に到着。朝一番で朝会があるので、その準備に追われた。

昨日の手順書の改定は、何か技術の方で問題あったらしく、今日は僕の出番はなし。ただし、改定にかこつけて、別の部分の改定の準備だけはしていた。

午後は疲れてしまい、何もしたくなかった。全然気分が持ち上がらず、疲労感だけが残った。

定時で家に帰るが、疲れはひどかった。雨が降っていたので、コンビニでおかずを買って、夕食にした。時間がこれで少し余った。