2014年12月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩、夕食に日本酒を飲んだら、眠くなった。布団に入ってごろごろ横になっていた。それでも途中起きて、みかんとリンゴを食べてから風呂に入った。
寝たのは10時半。昼寝をしていた割には結構ぐっすりと寝ていた。明け方トイレで起きたが、8時ぐらいまで寝ていた。
朝食を食べた後、しばらくネットを見ていた。寒くて体が強張る。しばしば伸びをしていた。
10時に実家を出た。今日は友達と温泉&忘年会の予定があった。11時にシーサイドスパ八景島に到着。友人と合流して、まず風呂に入った。今日は天気がいいので、暖かい。風呂も気持ちよかった。
風呂の後は昼食。ビールと穴子天丼を食べた。ビールは中ジョッキしか飲まないのに、結構酔った。
その後はマッサージ。身体が強張っているから、マッサージは効いた。ただ、マッサージ後は激しい喉の渇きと、寒気を感じた。
再び風呂に入り、休憩室で、夜の忘年会の集合時間まで、待っている。この後、集合場所に行き、友人宅で忘年会を開催予定である。