2010年12月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩は、寝るのが遅くなって、11時20分になってしまった。直前までPCをいじっていたので、寝られるか心配だったが、意外と早くに熟睡でき、朝も7時半までぐっすりと眠れた。トイレで1回起き、再度寝に入った。8時40分に起きて、朝食を食べた。

今日は友達と温泉に行くことにしていたので、午前中から家を出た。温泉は空いていて、のんびり浸かれた。昼飯はビールを飲みながら穴子天丼を食べた。休日だから体がのんびりしていて、安定している。アカシジアもでなかった。

食後しばらくしてから、マッサージ。ビールを飲んでマッサージをしたせいか、1時間のマッサージ時間があっという間に過ぎた。首の辺りを重点的に、とお願いしたつもりだったが、足辺りを重点的に揉まれていた記憶がある。でも心地よかった。