2014年11月19日の睡眠と、20日の健康

昨日の夕方、ネットを早くに見てしまい、あとは早めの夕食になった。休日なので、気分的にデザートも食べた。もっともその分太ってしまったが。

寝たのは10時過ぎ。あまり睡眠の質は良くない。何度も目が覚める。体は痛くはないが、寝不足感ありありであった。

会社に行き、メールを恐る恐る開くと、そんなに量はなかった。で、午前中で、当初意図していた統計資料と、昨日不在だったことによる残った作業が完了した。

午後はやっぱりアカシジアが出た。休憩室にこもり、ひたすらiPhoneでゲームをやって気を紛らわしていた。ユーパンも服用したが、誰か人と会話していると、アカシジアは軽減する。そのまま消失すればいいのだが、会話が終わると復活するので、結局薬に頼らざるを得ない。

定時になって家に帰る。明日会社行けばまた3連休なので、のんびりできる。