2017年1月25日の睡眠と、26日の健康

昨晩は、夕食後、洗濯物のアイロン掛けがあったので、ネットを見始めるのは遅かった。まあそれは織り込み済みで、果たしてそれで、iPhoneで設定した就寝時間に眠ることができるのか、をテストしていたのである。結果的には、ネットを見て、入浴をし、その後はあまりネットを見ないことで、就寝予定時間の15分前に就寝することができた。

睡眠は熟睡の感じもしたが、朝5時に目が覚め、トイレに行ったら、眠れなくなった。今朝は本当に目が覚めきっていて、ベッドの中にいるのもきつかったが、起きても会社に行くまでの時間の過ごし方が分からず、結局アラームが鳴るまで布団の中にはいた。

起床時間を少し変更したので、朝の支度は滞りなく行われ、少し早めに会社に着いた。メールをチェックするが、特に問題になりそうな案件はなかった。

仕事は暇だったが、体制変更に伴う品番に紐付く一連の数字の件は、販売会社の担当課長と電話で協議し、担当課長の方から本社に確認してもらうことになった。まあ、一連の数字は、僕も多少は困るが、あまり大ごとではないと思っている。

午後は、眠かった。意識が遠のきかけていた。紅茶を飲みきってしまい、後でコーラを買って飲んでいた。

定時近くになって、仕事の依頼が来るので、頭を抱えた。だが、明日は年休を取っていたので、今日中に処理しないと、また文句を言われそうで、結局多少定時を超えて処理を行った。その後も帰ろうとすると電話が鳴ったりするので、なかなか帰れなかった。

それでもいつも乗る電車には乗れた。さすがに座れはしなかったが、普段の時間に家に帰れたので、よしとする。

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