2017年5月28日の睡眠と、29日の健康

昨日の夕方は、夕食を早く食べてしまった。株主優待でもらった生ビールを飲んで、食を楽しんでいた。夕食後は、ネットをだらだら見ながら、焼酎を飲んでリラックスしていた。

入浴も早くし、寝たのは10時過ぎ。最初は熟睡だったが、深夜3時にトイレで起きると、あまり熟睡できなくなった。朝5時に目が覚め、鼻づまりで息苦しくて眠れなくなった。なので、朝の気分はあまり良くない。

会社に着くと、メールが一杯入っていたが、処理するのはそう多くはなかった。ただ、朝一番で会議があったので、処理できたのは10時半から。会議は眠くてしょうがなかった。

眠いだけでなく、首から頭の後頭部にかけて痛みがあって、しんどかった。昼前には軽いアカシジアもでて、辛かった。

午後2時から会議。処理する内容を把握したので、会議後、速攻で処理していた。それと上司から指示のあった統計資料を同時作成である。午後は調子が上向いてきた。

定時間際に仕事が終わり、そのまま定時で帰宅。少しまたアカシジアが出ていたが、帰宅途中で楽になった。