2015年10月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、久しぶりに肉を焼いた。本当は牛肉が良かったのだが、たまたま行ったスーパーではあまり安い牛肉はなかったので、豚肉を焼いて食べた。豚肉でも肩ロースなので、結構美味しい。肉を食べた、という気分にはさせてくれた。

食後、また寝そうになったので、風呂に早くに入り、それからダラダラした。ベッドに横になるとウトウト寝ていたので、10時半には電気を消して熟睡に入った。

睡眠は朝、やはり眠りが浅かった。変な夢を見て恥ずかしかったし、起きるとまだ4時だったりで、安定はしない。

会社に行くと、特に今日は切羽詰まった業務はない模様。それで先週できなかった統計資料の作成をじっくりできた。

午後、なんか精神的にばてていたのか、アカシジアが出て困った。このところアカシジアはあまり出ていないので、久しぶりの背中の気持ち悪さは、しんどかった。ロラゼパムを5錠飲んで、ようやく落ち着いた。

定時になって家に帰る。少し会社を出るのが早かったのか、1本早い電車に乗れた。それで夜、ゆとりができた。