2014年7月21日の睡眠と、22日の健康

昨晩、夕食はそんなに量が多いとは思わなかったが、満腹になり、デザートが食べられなかった。休日ということもあり、早めに風呂に入って、体を冷ましながら、Macをいじっていたが、肩が凝って仕方ないので、途中で切り上げた。

睡眠の質は最初は熟睡、中盤から後半はしばしば目が覚める、という状況だった。アラームが鳴る前に目覚めてしまったので、早めに支度する。

会社に行っても特に急ぐ仕事はない。統計作業があったが、業界団体の集計ミスを見つけたので、指摘をし、修正された数字でまとめていた。

午後になると定番のアカシジア。そんなにきつい訳でもないが、やっぱりじっと座っていられない。ユーパンを大体1時間おきに5錠飲み、夕方4時に大体治まった。仕事にゆとりがあったのが、幸いである。

定時になって家に帰る。梅雨明けで暑いので、家帰って350mlの缶ビールを2缶飲んでしまった。明日からは夏仕様の500ml缶で行くことにする。