2014年4月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩、夕食後ベッドに横になっていたら、うとうと寝てしまった。昨晩は佐野元春と浦沢直樹の対談がNHKであるので、何とか放送開始時間までに起きて風呂に入り、時間に間に合わせて視聴した。

寝たのは11時。ぐっすり眠れた。7時過ぎにトイレで一度起きたが、眠くてまた寝てしまった。8時半にまた目覚めたが、まだ眠い。うとうとしているうちに9時を回ったので渋々起きた。

朝が遅いので朝食は牛乳のみ。洗濯と簡単な掃除をして、後はMacで色々調べ物をしていた。

ここのところ運動していない。どうしようか考えたが、映画を観たい様な気分でもないので、昼食を食べ、夕食のおかずなどの食料品をバイクで買いにいった後、歩いてアウトレットまで行った。気温が低いが歩いていると結構汗ばんでくる。

アウトレットでふと、体組成計が格安で売っていたので、家に一個あるのにもかかわらず買ってしまった。家にあるのは何故か知らないが体脂肪率がかなり高めに出る。それでもっと正確なのが欲しかった。

家に戻ると、結構疲れた。しばらくぶりの運動で、気分がいい。コーラとおまんじゅうで休憩取りながら、ネットを見ていた。