健康

昨晩は、Yシャツにアイロンをかけたりした割には、早くにネットを見終わった。MacBook Airをいじる時間もあったし、本も少しだけだが読めた。10時半までには眠りにつけたと思う。明け方眠りから覚め、トイレに行くとちょっと眠りの質が悪くなっ...

昨晩家に着いたのは10時。すぐに風呂に入り、ネットを少し見た。ただあまり見すぎると寝るのが遅くなるので、11時20分には切り上げた。最初は熟睡だったが、何故か深夜2時に目覚めてしまった。次に起きたのは6時44分。アラームが鳴る前だったが、そ...

昨晩は、ネットをMac Book Airで見てみた。2ちゃんねるやメールは従来のPCでだが、その他のWebサイトはMacで試してみたのだが、操作法が違うので結構戸惑う。ちょっといじるのが多くなり、寝たのは10時40分だった。睡眠は熟睡。朝ま...

昨晩、注文していたMacBook Airが届いたので、初期設定を行い、セキュリティアップデートだけはすませた。それでも寝る時間は10時半になってしまい、本を読むことはなかった。睡眠の質は普通だったと思う。あまり記憶に残っていないのである。た...

昨晩、夕食後何故か体が冷たくなって、布団に潜り込んだ。でiPhoneいじったり小説を読んだりしているうちにうとうとと1時間ばかり寝ていた。一度寝てしまうと起きるのが億劫で、「風呂入るの面倒だ」と思ったが、やはり翌日会社あるので、9時過ぎに風...

昨晩実家に電話したが、母の具合もよくなったらしく、とりあえず一安心。こちらもまあまあなので、親を安心させていた。電話後ビデオを見て過ごした。寝たのは10時20分ぐらいだったが、夜中の2時過ぎに気分が悪くなり、起きてトイレに行ったら、かなり下...

昨晩はiPhoneを充電した後にiTunesのバージョンアップをしていたら寝るのが遅くなった。夜のせいかデータのダウンロードが遅いためで、寝たのがいつもより1時間遅い11時30分になった。熟睡だったが、深夜3時にトイレで一度目覚めた。再び眠...

昨晩は、いつものようにネットを見て、風呂に入り、本を読んで普通に寝た。明け方まで熟睡だったが、5時過ぎにトイレで目覚めると、鼻づまりで息苦しくて、目が覚めていた。アラームが鳴るときにはすっかり覚醒していた。会社に行き、12月1日付で異動にな...

昨晩、夕食が進まなかった。昼食時にバイキングで食べ放題だからと調子に乗って食べすぎたのが原因。お腹も苦しかった。夕食後、ベッドに横になっていたら、1時間半ぐらいうとうとと寝ていた。半分「風呂入るの面倒だからこのまま寝ようかな」と思ったが、翌...

昨晩、ネットを見てから風呂に入った。外がかなり冷えてきているらしく、室内の気温も下がってきたので、エアコンを入れてみた。早めにPCを切り上げて、本を読んでから早めに寝た。睡眠の質は比較的良好。5時過ぎにトイレで一回起きるも、再度入眠してしま...