健康

昨晩も食後、ベッドに横になると寒さで布団をかぶっていた。それでうとうとしてしまい、風呂に入るのが面倒だったが、やっぱり気持ちよくないので、9時に風呂に入った。それから本を読んで、10時半には就寝した。いつもの日曜の夜では睡眠の質は悪いのだが...

昨晩、夕食前に実家から電話あったので、電話終了後、「佐野元春のザ・ソングライターズ」を見てから夕食をとり、その後「∀ガンダム」を見て、ベッドに横になった。少しうとうとしてしまい、風呂に入るのが面倒だったが、それでも9時半に起きて風呂に入り、...

さすがに昨晩は疲れていて、夕食もアルコールを少々大目に飲んだし、本も読まずに早めに寝付いた。しかし疲れているのに、早朝トイレで目覚める。そして6時半ぐらいから目覚めて眠れなくなった。7時過ぎにはもう起きだしていた。天気は悪いが洗濯をする。午...

昨晩ネットを見て、本を最後まで読み終え、早めに寝た。疲れていたからか、意外と熟睡だったが、何かの夢は見たように思う。5時にトイレで起きて、また寝てしまい、アラームで起きたが、体調的には今ひとつ。昨日の特注品の登録疲れが残っていて、体が微妙に...

昨晩、夕食後洗濯物を片付けていたので、ちょっとネットを見るのが遅くなった。それで素早く斜め読みをし、結局早くに風呂に入り、少しだけ本を読んで、10時20分に寝ることができた。途中夢は見たものの、だいたい熟睡。今朝は朝早くに仕事があるのでいつ...

昨晩は、結構早くにネット閲覧が終わり、ちょっとMacBook Airの設定等をして、本まで読んで、10時半には就寝できた。寝つきは比較的よく、5時ぐらいまでは熟睡だった。そこで1回起きたが、また寝てしまい、アラーム鳴るまで起きなかった。会社...

昨晩は、MacとWindowsのiTunesの共有ができて、ちょっと達成感を味わった。それで気分よく本を読め、睡眠も割とよかった。朝5時に一度目が覚めるが、その後また寝てしまい、ラジオのアラームで目が覚める。支度をして出勤するが、外は寒い。...

昨晩は、夕食後横になっていたが、早めに風呂に入り、入浴後時間をとって少し本を読んでいた。それで10時に就寝をした。深夜2時ぐらいまでは熟睡だったが、その後が眠れない。1時間おきに目が覚める。当然目が覚めるということは入眠まで時間がかかるとい...

昨晩は、夕食後実家に電話して、ビデオを2本見た。それからちょっとして風呂に入り、10時過ぎには寝てしまった。最初は熟睡だったが、早朝4時にトイレで目が覚める前に変な夢見てうなされていた。トイレで起きた後もまた比較的熟睡だったが、またも変な夢...

昨晩夕食のおかずがコンビニの惣菜だったので、早くに食べ終わった。ニュースは地震の危険性を強調していた。それである程度見てから、DVDで音楽を聴きながらネットを見ていた。寝たのは10時少しすぎ。本を2ページほど読んだが、作品に入り込まないので...