健康 2015年11月16日の睡眠と、17日の健康 昨晩、いつものようにネットを見、風呂に入り、しばらくのんびりしてから、就寝した。今日が早起きしないといけないので、遅くならないように睡眠をとった。でも深夜3時にやはり目覚める。夢も見たし、睡眠の質は良くない。目覚めると、トイレに行きたくなる... 2015.11.17 健康
健康 2015年11月15日の睡眠と、16日の健康 昨晩、夕食が早かった。土日はだんだん夕食の時間が早くなる。最初は6時過ぎだったのに、今や5時40分ぐらいから。食事をし、炊いたご飯を冷まして冷凍庫に入れた。風呂には早くに入り、本を少し読んでいた。スティーブ・ジョブズの伝記物だが、これ読むと... 2015.11.16 健康
健康 2015年11月14日の睡眠と、15日の健康 昨日の夕方、ネットを見て時間があったのでビデオを1本見た。その後夕食をとって、しばらくネットを鑑賞。それからテレビを見ていた。風呂に早くに入り、「アド街ック天国」を見ていたが、薬を早く飲んだので眠くなってきた。それで「アド街ック天国」を途中... 2015.11.15 健康
健康 2015年11月13日の睡眠と、14日の健康 昨晩は、雨が降っていたためにコンビニで夕食買ったので、時間のゆとりがあった。ネットも早く見終わり、早く風呂に入って、湯上り後、少しのんびりした。で、寝たのは10時。休みの前日だから遅くまで起きていても良かったが、疲れたので早く寝ることにした... 2015.11.14 健康
健康 2015年11月12日の睡眠と、13日の健康 昨晩、早く家に帰れたので、洗濯物のアイロン掛けも早く終わり、ネットも早く見終わってしまった。しかし、宅配便の時間指定をしていたので、それが到着するまで風呂には入れなかった。商品到着後、すぐに風呂に入った。風呂から出てからは、Macのアプリの... 2015.11.13 健康
健康 2015年11月11日の睡眠と、12日の健康 昨晩家に戻って、風呂にすぐに入り、その後ネットを見ていた。早く寝ないととは思ったが、ネットを一通り見たいのと、酔いが回っていたので、しばらく起きていた。寝たのは深夜0時ちょうどで、まだ酔いが抜けていなかった。睡眠はあまり深くない。何回か目が... 2015.11.12 健康
健康 2015年11月10日の睡眠と、11日の健康 昨晩、夕食後、時間を見計らって、先に風呂に入った。火曜の夜は佐野元春の「元春レイディオ・ショー」が9時からあるので、それを聞く準備をしていたのである。風呂に早く入ってから、2ちゃんねるを閲覧し、9時からラジオを聞いていた。ラジオを聴き終わっ... 2015.11.11 健康
健康 2015年11月9日の睡眠と、10日の健康 昨晩、ネットを見るのに時間がかかった。一つにこのブログを書くのに手間取ったというのもある。それでも風呂に入った後、本を少し読み、10時には就寝できた。睡眠は途中でトイレ行きたくて目を覚ましたが、起きると寝られなくなるという強迫観念で、起きず... 2015.11.10 健康
健康 2015年11月8日の睡眠と、9日の健康 昨日の夕方、なんとか「スター・トレック エンタープライズ」を見て、それからヨドバシで買ってきたUSBチェッカーでiMacのUSBをモニタリングしながら、ネットを見た。その時、USB HubのLEDランプが消えてしまったのであるが、接続したU... 2015.11.09 健康
健康 2015年11月7日の睡眠と、8日の健康 昨晩、夕食後実家から電話があり、話していたら30分経過していた。話しすぎと思いつつ、早めに風呂に入り、「アド街ック天国」を見て10時に就寝した。睡眠はしばしば眠りが浅くなったのだが、途中で眠れなくなる、ということはなくて、ふと気づくと8時を... 2015.11.08 健康