日記

昨晩、食後はリラックスしていたが、風呂に入って寝ようかと思った時に、AndroidエミュレーターのGenymotionのことが気になり、試してしまったので結局寝たのは11時になってしまった。導入はもちろん失敗である。睡眠の質はあまり良くない...

昨晩、食後焼酎を飲んで、風呂に入ったら疲れが出た。で、ベッドに横になってテレビを見、10時には寝てしまった。昨晩も夜中に目覚めることはなかった。明け方トイレで起きたが、すぐにまた寝てしまい、起きたのはアラームが鳴ってから。ただ、眠かった。会...

昨晩はネットを見るのに時間がかかってしまった。それで風呂に入るのも少し遅かったが、風呂の後のネットを控えたので、寝たのは10時過ぎだった。前日、アカシジア止めにロラゼパムを複数錠服用したせいか、珍しく深夜の起床はなし。朝5時には目覚めたが、...

昨晩、ネットを早く見終わり、夕食も早く食べてしまった。珍しく食後に焼酎を飲まなかった。飲みたい気分ではなかったからだが、たまには内臓に負担を掛けなくてもいいかと思った。ベッドに寝っ転がって、音楽を聴いていたら、ふと「今日は火曜なので元春レイ...

昨日の夕方、ネットを早く見終わって、ダラダラしていた。夕食は6時に取って、その後、Apple TVで音楽を聴いていた。風呂に早くに入り、就寝は10時。睡眠は悪くはない。深夜2時に目覚めたのと、その後の眠りの浅さは気になったが、それでも気がつ...

昨日の夕方、部屋を出て郵便物の確認にポストに行ったら、外の寒さに体がガタガタ震えてきた。部屋に戻っても震えが止まらないので、トレーナーを着て、エアコンも暖か目にセットした。それでようやく震えは治まった。夕食を食べて、寒いので焼酎をお湯割りで...

昨日の夕方、少し早めに食事をして、実家と電話していた。特に変わりはない。その後、ビデオを1本見てから風呂に入り、10時頃には薬の影響で眠くなってきて、就寝した。最初は熟睡だったのだが、眠りが浅くなって、目を覚ますと、まだ深夜2時。再度眠りに...

昨晩、結構早くネットを見終わった。風呂に早く入り、薬を飲んだら10時を待たずに眠くなってきた。ニュースを眺め見していたが、9時50分には就寝。寝つきはよかった。ただ、睡眠の質は相変わらず良くない。眠りが浅く、最初に目覚めた時はまだ深夜2時だ...

昨晩、洗濯物のアイロン掛けをしていたので、風呂に入るのが遅くなり、結果寝るのも遅くなった。30分ぐらい遅いと思う。10時40分に就寝した。いつもは深夜3時に目覚めるのだが、寝たのが少しずれたのか、今朝は早朝4時に目覚めた。トイレに行って、ま...

昨晩、まあ普通に風呂に入って、入浴後ネットを見ていたが、ちょっと意欲はなく、早めに切り上げて、本を読んで就寝した。寝付きはよかった。深夜3時に目が覚めて、5時にトイレで起きた。朝はアラームで目が覚めたが、夢は見ていて記憶にあるし、あまり熟睡...