日記

昨日の夕方、ネットを早くに見てしまい、食事も17時半にとってしまった。食後、泡盛を飲んで、その後、実家に電話した。しかし、父が体調不良で寝込んでいるということから、母と話をするぐらいだった。会社の体制変更の話はしたものの、母にはあまり理解さ...

昨日、会社を出たのは定時から20分ぐらい経っていた。そのため、地下鉄に乗る時刻も遅くなり、スーパーに寄って食材を買って家に帰ったら、7時のNHKニュースは途中からになってしまった。夕食にビールを飲み、ストレスを発散させる。別に昨日は課長に叱...

昨晩は、気分が楽だった。ネットを見て、入浴し、22時10分には就寝した。眠りの質はそこそこ。2時間48分の熟睡時間で、朝も起きるのが辛くはなかった。ただ、夢は見たし、起床時間1時間前に一度目覚めている。会社に行くのに駅に向かったら、妙に駅が...

昨日、昼寝で寝逃げしたせいもあって、夕方、だいぶ精神的に落ち着いてきた。自分を客観視できる感じである。ネットを見て、早めの夕食をとった。食後はYouTubeで動画を鑑賞。ベッドに横になっていたが、動きたくなくなる前に入浴して、寝る準備をした...

昨晩、ビールを飲んでも、泡盛を飲んでもフラストレーションが消えなかった。今日は年休を取っていたので、気分的に気楽な部分もあったが、上司の叱責に強いストレスを感じていて、それがなかなか解消されなかった。寝たのは22時。睡眠時間は長いが、熟睡時...

昨晩、入浴後に薬を飲んだら、気力が失せた。iPhoneの充電が終わるまで待っていたが、充電が終わったら、ベッドに横になっていた。就寝は22時。日曜の夜よりは眠れた気がしたが、それでも眠りは浅かった。熟睡時間は2時間強。あまり眠りの質は良くな...

昨日の夕方、まだ体調が悪かった。夕食を早めに食べたあと、トイレに行ったら、下痢をしてしまった。しかも赤い。ちょっと心配になってきた。トイレに行ったあと、YouTubeをベッドに横になって見ていた。起きたくなくなったが、20時過ぎには入浴した...

昨日の夕方、ネットを早く見終わってしまった。それで、夕食を17時半になるかならないかのぐらいの時間で、食べてしまった。オクラのおひたしと鯖の塩焼きは健康的。食後、泡盛を飲んで、実家からの電話を待っていた。両親とは、仕事の愚痴を少々話していた...

昨晩、ネットを見ながら泡盛は飲んでいたが、まだ会社に対するイライラは収まっていなかった。入浴してもイライラは続いていた。しかし、入浴後、薬を飲むと疲れてきた。イライラよりも疲労感の方が勝ったので、22時半には就寝した。睡眠の質は今ひとつだっ...

昨晩、フレックスで早く帰ったので、時間にゆとりがあった。で、先日届いたTM NETWORKのライブビデオのBOXセットから、ディスク1を鑑賞した。ちょうど1時間の収録時間で、収まりが良かった。ビデオを見た後、入浴し、22時過ぎに就寝した。睡...