日記

健康

2015年5月19日の睡眠と、20日の健康

昨晩、注文していた科学万博のサウンドトラックCDが届いた。何か嬉しくて、入浴後に早速聞いてみた。このCDの一部の曲は、昔アナログレコードで買っているので知ってはいたが、今回のCDはデモ音源まで含む大盤振る舞いなので、かなり貴重。学生時代を思...
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2015年5月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩、夕食のおかずはコンビニで買ったので、少し時間のゆとりがあった。で、音楽を入浴後、聞いていた。寝たのは10時過ぎである。睡眠は夢を何か見たが、比較的熟睡。トイレに行きたくなったが、我慢して寝ていた。2度目が覚めて、2度目の時には、アラー...
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2015年5月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩、夕食を久しぶりに焼肉を焼いた。料理ですらないが、それでも肉を焼くこと自体が面倒で、ここ最近していなかったのである。焼いた牛肉はうまかった。夕食後、ベッドでぐだぐだしつつ、ラジオを聞いていた。起きるのが嫌になったが、風呂には入らねばなら...
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2015年5月16日の睡眠と、17日の健康

昨日の夕方、ビデオを見終わり、夕食後、テレビを少々見ていた。「おとななテレビ」で、九州自動車道の特集をやっていたのが面白かった。風呂に入り、「アド街ック天国」を見た後、10時に就寝した。明け方少々眠りが浅くなったが、意外と寝られて、8時に一...
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2015年5月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩はライブの後、自宅に帰って夕食を食べたが、食後もビールが飲みたかったので、缶ビールをもう1本開けて、ネットを見ながらビールを飲んでいた。風呂には10時40分ぐらいに入り、その後しばらくネットを見ていて、寝たのは深夜0時を少し回ったぐらい...
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2015年5月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩、風呂から出た後、薬を飲んでベッドに寝っ転がって本を読んでいたら、強い眠気がきた。10時前だったが、起きていられないので、そのまま就寝した。しかし、睡眠の質はあまり良くなかった。布団を薄くしたのだが、それでもまだ厚かったみたいで、体が暑...
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2015年5月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩、洗濯物のアイロン掛けをしていたので、ネットを見るのが遅くなった。風呂に入るのも遅くて、結局寝たのも少し遅い10時35分だった。睡眠は比較的熟睡だが、最低気温が高めになってきたので、布団が暑くて、目が覚めた。途中夏掛けを剥いで、寝ていた...
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2015年5月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩から、夕食後のお酒が焼酎から泡盛になった。泡盛は香りがいい。美味しく飲めて、疲れが癒された。寝たのは10時過ぎ。結構寝ていたが、5時にトイレで起きた。まだ1時間半以上あるなと思いながら、入眠。起きるのはきつかった。会社に行ったが、体調が...
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2015年5月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩、ふと香港のことが知りたくなって、すでに読んでいる下川裕治の香港の本を再度読み返してみた。やはり一回行ってみると、話がとてもよく理解できる。寝たのは10時過ぎ。睡眠の質は悪くない。明け方一度起きたが、また寝てしまい、アラームが鳴るまで起...
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2015年5月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩、夕食後、母から電話があった。無事母の日のクッキーが届いたとのこと。かなり無理な日程で注文入れていたから、どうなるかひやひやしたが、ちゃんと届いたのは助かる。その後、ベッドに横になっていたら、うとうと寝ていた。起きられなくなっていたが、...
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