昨晩の睡眠はいまいち

昨晩は0時就寝。脳が興奮としていたので、寝つきはちょっと悪かった。昨日はライブに行っていたのであるが、アカシジアは出ずに楽に過ごせた。ライブの疲れが心地よい。ずっと立っていたので、腰が痛かったが、ライブに行ってよかったと思う。朝は7時前にトイレで目覚める。主治医から「寝る前の水分を控えめに」という話だったが、水分を控えめにしたのに、7時間しか熟睡できなかった。もう一度寝たが、鼻が詰まって、8時前に起床。頭が重たい。調子は良くない感じである。外も寒い。