2013年7月31日の睡眠と、8月1日の健康

昨晩、眠くて10時前に寝てしまった。しかし、日中暑いので、エアコンかけても部屋がなかなか冷えない。そんな状況で寝たが、睡眠の質は悪い。「ぐっすりーニャ」で睡眠の質をチェックすると、深い睡眠は最初だけで、ずっと浅い睡眠のまま。だから朝起きても疲れた気分で調子悪い。

会社行っても仕事できないので、だらだら過ごす。とにかく何も考えたくない。途中で帰ろうかと思ったぐらい。帰っても横になるぐらいしか出来ないが。

昼過ぎに特注品の登録依頼がきたので少し気力を出してやろうとしたら、なんとシステムがダウンしていた。2時間ぐらいシステム復旧まで待つ羽目に。

夕方になるとようやく少し気力がわいてきたので、資料作りをしていた。ちょっと嫌な情報も入ってきていたが、とりあえず放置で定時で帰った。