2013年12月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩家に着いたのは10時15分ぐらい。すぐに風呂に入り、ネットを一通り見て、寝たのは11時40分と比較的飲み会の後にしては早くに眠れた。下手すると午前様になるところだから、これはありがたい。

ビールを少し多くに飲んだので、中和する為に水分を多くとった。その為に深夜3時にトイレで起きたが、後は熟睡だった。ただ、それでも睡眠は足りていない。

会社に行っても頭が重く、ぼーっとしていた。何も考えられない状態。業務が特に急ぎの物がないので、まあよかった。

午後に少し特注品の登録依頼があって1時間半ぐらい業務に没頭していた。午後も眠くてしょうがなかった。

定時になり、ほっとして帰宅する。家に帰っても洗濯物のアイロン掛けとか忙しいのだが、それでも自分の時間が持てるのはありがたい。飲み会での情報収集も大事だが、自分の時間を持つということがメンヘラーには必要。