2017年1月5日の睡眠と、6日の健康

昨日は、久しぶりに会社行ったので、疲れた。夕食を取り、ネットを見て入浴をして、10時前には寝てしまった。

睡眠は熟睡のようで、そうではなかった。なんか夢を見たし、長い時間寝ていたな、と思って目を覚ましたらまだ深夜3時半だったりと、眠りの質は良くない。ただ、起きたのはやはりアラームである。

朝の支度をして、会社に行く。午前中は、やることがいろいろあった。なんか休憩をどう取ろうか考えてしまったぐらい。でも、朝のコーヒーは飲んだ。喉が渇いていたから。

昼食後、今日はiPhoneでネットを見る時間は十分にあった。昨日は「森伊蔵」の代金振込で、ほとんど昼休み終わっていたから、今日はゆとりあった。

午後はちょっと暇。少しアカシジアが出ていた。ロラゼパムでなんとか押さえつけた。

午後も喉は渇く。室内が乾燥しているのだと思う。3時前にコーヒーを飲んだ。喉が潤わされていく感じ。

定時で家に帰る。帰りの音楽、何聞こうと考え、具島直子を選択した。今週は2日間で終わりなので、リハビリにはちょうどいい。