2018年4月23日の睡眠と、24日の健康

昨晩はネットを普通に見ていたはずだが、意外と時間がかかった。1時間収録の土岐麻子のアルバム「Bitter Sweet」を再生していて、アルバムが終わってもネットを見終わらなかった。

入浴後、薬を飲んで手持ち無沙汰になった。ベッドに横になると眠いので、22時10分に就寝。ただ、あまりよくは、寝ていないと思う。iPhoneアプリのAutoSleepでも熟睡時間が短かった。
通勤時の電車の混雑で、かなり疲れが出た。精神的に参っている感じ。会社に行って、新製品の品番登録の依頼があったが、書類の不備がいろいろあったので、理由をつけて返却した。結局今日は登録できなかった。
統計資料の作成も、脳が枯渇している感じでできなかった。ネットをただ見ているだけ。それも苦痛である。
午後になると、眠気が強くてしんどかった。コーヒーを飲んでもまだ眠い。と行って休憩室では昼寝はできないし。午後はきつい時間だった。
定時になって、iPad Proでネットを見始める。今日は職場懇談会なので、家には早くには帰れない。また、遅い時間になってしまうと思う。寝不足になりそうである。

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