2013年11月29日の睡眠と、30日の健康

昨晩、家に帰ってくるとほっとした。風邪はあまりよくはないが、休日に入れるという安心感で、リラックス出来た。それで寝たのもそんなに遅くはなく、10時20分ぐらいだった。

途中鼻水が出るので何回か起きて、朝も7時に目覚めてしまうという所で、睡眠としては今一の所もあるが、風邪は多少よくなっていた。朝食を食べ、洗濯をして少しネットに向かう。

ここの所歯茎が悪くて、歯磨きをすると痛いし、血が出てくるので薬を探しに10時に家を出て近くのドラッグストアに行った。そこで歯周病対策の液体を買ってその後1時間ぐらいウォーキングをした。鼻水が出てちょっときつかったが、まあ歩いた方だろう。

寒いので昼は豚骨ラーメン。スープがうまくて結構飲んでいた。スーパーで夜のおかずを買って早めに家に帰り、ビデオを見て、その後ネットで時間をつぶしていた。

洗濯物もあまり乾いていないが、早めに取り込んで、アイロン掛け。家でのんびりしていると風邪も落ち着いてくる。