2011年12月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩は少し早めに風呂に入ってのんびりしていた。食事をスーパーの弁当にしたので時間ができたのである。あんまり栄養的にはよろしくないが、とりあえず満腹になるには都合がいい。

寝たのは10時半。寝付きはいいが、明け方目が覚めるとまた眠りが浅くなった。6時半過ぎにトイレに行きたくなり、そのまま起床。体調的には良くない。首の後が痛くて頭痛の感じをしている。

それでも会社では午前中移管事業の品番登録をずっと続けていた。疲れが出ていて、昼食時も食欲が無いのでラーメンとおにぎりですませてしまった。いつもなら定食を食べているところだが。

午後は代わりに暇になった。溜まっていた新製品の品番登録とか、それの社内への通達などをして少し解放されていた。

夕方自主参加の講演会ビデオ上映に参加する。本当はしたくないが、上司から会場の設営等を任されてしまったので、帰るに帰れなくなってしまったのである。しかし、そのビデオ上映会、1時間半かかるやつを何故か上司が1.3倍速で再生してしまったため、1時間ちょっとで終わり、多少早くに帰れた。でも今晩もコンビニ弁当で夕食をすっと済ませた。