このブログで、過去に会社の飲み会で帰宅が遅くなり、寝不足のまま翌日仕事をした、という記事を書いていないか調べたところ、どうやら書いていたようである。直近では、2024年8月に東京本社に出社した際、飲み会に誘われて参加し、その結果帰宅が遅くなり、睡眠時間も短く、アルコールが入った状態で翌日を迎えた。その時は頭が回らないまま仕事をしたことを記事にしていた。
昨日もまた飲み会に参加していた。普段、このブログは意地でも毎日更新するよう心がけているが、昨日はネタも思いつかず、飲み会のために執筆時間が取れなかったことで投稿を断念した。昨晩の飲み会は、職場の同僚の退職に伴う送別会という名目での開催だった。
僕の勤める職場は人の出入りがかなり激しい。一種の情報システム部門といった感じの部署で、僕のように以前の会社からスライドしてきた人よりも、中途採用で入社してきた人が多い。そのため、別の会社へ転職して辞めていく人も少なくない。僕自身はこの職場にしがみついている方だが、辞めていく人たちは、僕より若い場合が多く、新天地での活躍に期待するところも大きいようだ。
昨晩の飲み会では、ついビールを4杯も飲んでしまった。飲み会自体は21:30まで行われ、帰宅したのは23:00を過ぎていた。僕は一次会で切り上げたが、一部のメンバーはそのまま二次会へ向かったようである。そのメンバーたちはどうも毎晩飲んでいるらしいが、よく体が持つものだと感心してしまう。
帰宅後、片付けや歯磨き、入浴を済ませて就寝したのは0:30頃だった。しかし、目覚めたのは6:00少し前。そこで目が覚めてしまうともう眠れない。5時間半の睡眠ではやはり調子が悪い。
Apple Watchで睡眠を計測しているが、昨晩はビールの飲み過ぎで脈拍数が高く出ており、睡眠時間5時間半のうち熟睡時間はわずか15分だった。ほとんど休息が取れていない状態であり、体調を崩さないか心配していた。実際、午前中はお腹の調子が悪く、トイレに何度も行く羽目になった。
12月に佐野元春のライブを観に行った際も寝不足がたたり、その数日後に風邪をひいた経験があるため、体調管理には気をつけている。幸い、現時点では風邪やインフルエンザにかかっている様子はない。昼間は仕事が暇だったため、40分ほど昼寝をとった。その際、熟睡時間が18分ほどあったので、これで合計30分ほどの熟睡が取れたことになる。
午後になると午前中よりは体調が多少良くなった。しかし、こういう時に限って急な仕事が入り、バタバタと対応することになった。朝は早起きした上、散歩もせずに仕事に臨んだため、15:33には仕事を切り上げた。今晩はゆったりと過ごし、睡眠時間を確保したいと思っている。
土曜日には問題がなければ、午後から東京で渡辺シュンスケのライブを観に行く予定である。体調を崩したくないのはもちろんだが、身内の問題もあり、現時点ではチケットを購入済みであるものの、本当に安心して観に行けるかは微妙な状況である。いずれにせよ、寝不足は体に良くないので、今晩はできる限り早く寝るつもりである。
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