健康

昨晩は、ビデオを見るのに忙しかった。夕食後「HOLLYWOOD EXPRESS」を見、続けて「∀ガンダム」を見ていた。その後はテレビQの旅物をダラダラ見て、風呂に入り、エッセイを読んで10時半に就寝した。睡眠の質はあまりいいとはいえない。何...

昨晩家に着いたのは7時半。それからネットを見て、風呂に入り、天気予報を見て10時45分に寝た。一日バス乗ったり歩いたりしたから、結構体が疲れていて、意外と早くに就寝できた。しかし、翌朝は鼻詰まりで明け方からちょっと眠りが浅く、疲れが取れない...

昨晩は今日早起きするので、10時には電気を消して床についた。でもそう簡単には眠れない。ちょっと寝付きは悪かったと思う。でも寝付くと熟睡。朝4時ぐらいまではしっかり眠れたと思う。4時ぐらいからちょっと眠りが浅くなる。アラームの鳴る5時半にはぱ...

昨晩眠くて10時過ぎには寝てしまった。iPhoneの電池の残量が微妙なので、風呂入った後、少し電池を使い、寝るときに充電することにした。結構熟睡だったと思うが、朝5時ぐらいに目が覚めると、鼻詰まりで息が苦しくて寝ていられなくなった。少し気候...

昨晩は10時半過ぎに床についた。「元春レイディオ・ショー」の予約を確認してからの就寝であったが、夜中2時ぐらいになんか気分悪くて目を覚ました。最もそのまままた寝てしまったのだが、6時過ぎに今度はトイレで目が覚め、布団から離れた。お腹は下って...

昨晩は、10時半ぐらいに寝た。途中変な夢でうなされていて、あまり熟睡感はないかなといったところである。アラームで起きたときはちょっと眠いが、通勤時にはそんなも眠くないので、大したこともないかも。会社についてから、朝飲むはずの尿酸値を下げる薬...

昨晩、すこしずつ時間を早回ししていた。お茶も3時ではなく2時45分。夕食も5時50分。段々早くなる。そうして空いた時間は意欲がないので、ベッドでうとうと寝ていた。ラジオを聞いていたが、半分聞き逃していると思う。10時15分ぐらいに就寝。最初...

昨晩夕食後に実家に電話をし、その後「佐野元春のザ・ソングライターズ」、「∀ガンダム」と立て続けに観た。それからしばらくベッドに横になっていて、意識的に風呂に入って、10時すぎに就寝した。睡眠の質はあまり良くない。何回か途中で目覚めたし、ちょ...

昨晩夕食後、意欲がなくなった。それでベッドでゴロゴロしながらテレビをぼーっと眺めていた。テレビも真面目には見ていない。とにかく何もしたくない感じがしていた。風呂も入りたくないが、意識して入るようにした。寝たのは10時半。明け方何回か目覚める...

昨晩寝たのは10時半。疲れていたせいか、最初熟睡で、明け方4時半にトイレで起きた。当然もう一度寝て、次に起きたのは8時40分。まだ眠いがあまり遅くなってもと思い、そこで起床した。天気いいので洗濯をし、ネットでウイルス対策ソフトを注文するが、...