健康

昨晩はテレビ番組が絶望的なほど、何もなかった。とりあえず無難なバラエティにしておいて、ネットを見ていた。週末で疲れていたので、ベッドに横になると疲労感がどっと出た。それで一度は10時過ぎに消灯したが、横になると眠れない。眠れないので部屋の電...

昨晩、夕食後、意を決してBIC SIMへのMNP移動をしてみた。ネット上で完結するので、手続きは慎重に行う。それが終わると、洗濯物のアイロン掛け。その後ネットを閲覧していた。風呂に入った後、堅い本を読み、10時半に就寝した。寝つきはちょっと...

昨晩、気が向いていて、iPhoneの格安MVNOについて確認していた。その顛末は別に書いているが、その関係で、布団に入った時も脳が興奮状態で、寝つきが悪かった。多分うとうととはしているとは思うのだが、10時に寝て、「眠れない」と思いながら時...

昨晩、ネットも早く見終わり、注文していたIIJmioの音声通話パックも届いたので、早めに風呂に入り、眠くなったので10時前に寝てしまった。薬を飲んだのは9時20分ぐらいなので、薬の効果かどうかはわからない。睡眠の質はまあまあだが、夢は見たよ...

昨日の夕方、3時にアイスコーヒーと、喉が渇いたので水をコップ一杯飲んだら、その後お腹の調子が悪くなり、何回かトイレに行ってしまった。下痢気味で、お尻を紙で拭くためにお尻が荒れて、血がにじんでいた。さすがに夕食後は落ち着いたが、風呂に入ると、...

昨晩は、夕食を食べて、しばらくMacBook Airでネットを見た後、早めに風呂に入り、それからゴロゴロしていた。歯磨きと風呂を後にしてゴロゴロすると眠くなってしまうからである。堅い本も少し読んで、10時過ぎには就寝した。睡眠は途中夢を見た...

昨晩、夕食後、両親と電話して、その後コンタクトを外してベッドに横になっていたらうとうと寝てしまい、いつの間にか「アド街ック天国」が放送されていた。慌てて起きて歯磨きをし、風呂に入ってしばらくしてから就寝したが、11時近かった。睡眠はまあ眠れ...

昨晩、家に帰って、まず洗濯物のアイロンがけをしていた。面倒なことを先に終わらそうという考えだったが、意外と早くに終わった。その後夕食をとり、日本酒をちびちび飲みながら、ネットを見ていた。風呂に入って、薬を飲んで30分で眠くなってきた。ちょう...

昨晩、宅配便で、佐野元春のVISITORS DELUXE EDITIONというCDとTM NETWORKのQUIT30というCDが届いた。どっちから聞こうと思って、佐野元春を先にした。そしたら、音がいいのでご機嫌になった。マスターからいじっ...

昨晩家に帰って、ようやくアカシジアは楽になったが、それでもなんとなく体調は悪かった。ネットを見て早めに風呂に入り、寝たのも早かった。本も読んだが話が難しすぎて、途中で嫌になったのでキリの悪いところで中断した。睡眠は、前半は熟睡。4時ぐらいか...