健康

昨晩、風呂に入った後、佐野元春のファンクラブ会報誌を読んでいたら、寝るのがいつもと同じ時間になった。ネットを見ている時には結構早い時間だったので、「これは早く寝られるな」と思ったのだったが。睡眠は熟睡。それでも睡眠不足を感じる。昨日は一日中...

昨晩、やっぱりベッドに横になったらうとうと寝てしまった。8時ぐらいから9時半まで。眠くて「もう風呂にも入らずこのまま寝る」と思ったが、やっぱり気持ち悪いので、9時半に起きて風呂に入って、11時前には寝た。比較的熟睡だったが、途中変な夢を見た...

昨晩、夕食後実家に電話し、ビデオを見てからベッドに横になっていた。何か寝そうでヤバいと思ったので、早めに風呂に入り、10時過ぎに就寝した。睡眠不足のせいか、熟睡度が高かった。朝も5時台にトイレで起きたのだが、また寝てしまい、8時半まで寝てい...

昨晩は一昨日の寝不足がたたって、疲れがどっと出てきた。一昨日ネットはほとんど見ていないので、2日分を見直し、10時15分には就寝した。睡眠の質は高かったように思う。ただ、6時前にトイレで起きてしまうと、空腹で眠れなくなった。仕方なく6時過ぎ...

昨晩、どうにか家に着いたのは午前様少し前。家に着いてすぐに風呂に入った。入浴後、メールとWebのアクセスログだけ見て眠ることにした。それでも布団に入ったのは1時である。疲れていたのだが、酒の酔いが残っていて、頭が痛いのでなかなか寝付けなかっ...

昨晩、夕食後、なんかストレスでビールをもう1本飲みたくなった。で夕食時に1本飲んでいるのに、もう1本飲んでしまった。それで結構酔っ払った。流石に前日の睡眠時間が少ないので、昨晩は10時には寝てしまった。なんか夢を見たような気もするが、睡眠不...

昨晩、ふと思い立って、佐野元春の「COYOTE」をiTunesのデジタルダウンロード版からCD取り込み版に変えようと行動した。それが裏目に出た。なんとiPhoneのMusicアプリのアルバムで見ると、アルバムが2つになってしまっていたのであ...

昨晩家に帰ったのは遅かったが、寝たのはいつも通り10時半までには就寝した。何か夢を見た様な気がするが、あまり鮮明ではない。明け方トイレに行きたくて、目覚めかけたが、結局寝たままだった。会社は結構忙しい。予想外の仕事の依頼が来るからである。の...

昨晩も食後、ベッドに横になるとうとうとしかけた。さすがに9時には起きて風呂に入ったが、10時15分を過ぎると薬も効いてきて、すごく眠くなった。それでラジオを消して睡眠についた。昨晩は久しぶりに「ぐっすり〜ニャ」をかけて寝たのであるが、個人的...

昨晩、夕食後ベッドに横になっていたら、うとうと寝てしまった。昨晩は佐野元春と浦沢直樹の対談がNHKであるので、何とか放送開始時間までに起きて風呂に入り、時間に間に合わせて視聴した。寝たのは11時。ぐっすり眠れた。7時過ぎにトイレで一度起きた...