日記

健康

2015年6月18日の睡眠と、19日の健康

昨晩も、ネットは早く見終わり、風呂に入ると、疲れが出て何もしたくなくなった。それで早めにベッドに横になり、10時には寝てしまった。睡眠の質は今ひとつ。夢を見ていて、途中でトイレで目覚めた。用を足し、眠りに付くと、再びその夢の続きを見てしまっ...
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2015年6月17日の睡眠と、18日の健康

昨晩、かなり早くに家に帰ってきたので、洗濯物のアイロン掛けは早く終わった。その後のネット閲覧も早くに終わり、風呂に早く入って、10時には寝てしまった。途中夢を見て、ハッと起きたら深夜3時。トイレに行きたかったので、用を足し、再度寝に入った。...
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2015年6月16日の睡眠と、17日の健康

昨晩、夕食後にお酒を飲んで、風呂に入ったら、疲れがどっと出てきて、Macをいじる気力がなくなった。ベッドに横になってニュースを見ていたが、眠くてしょうがないので、10時前には就寝した。昨晩は珍しく完全に熟睡だった。夢も見ない、中途覚醒もない...
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2015年6月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、夕食後、iMacはSSDの外付け作業で、使えなかったので、MacBook Airでネットを見ていた。こういう時、サブでノートPCがあると助かる。iMacも作業は順調で、だいたい1時間半〜2時間で、使えるようになった。肝心の動作だが、結...
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2015年6月14日の睡眠と、15日の健康

昨晩、無駄だと思いながら、余っていたUSB2.0のHDDで、Macの起動ディスクを作ってみた。当然USB2.0なので遅い。そんなことをやっていたら、普段の日曜の夜の就寝時間である、10時半を大きく過ぎて、深夜0時になってしまった。睡眠の質も...
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2015年6月13日の睡眠と、14日の健康

昨晩は、実家から電話があった。来週、用があり、実家に戻るので、その時間を連絡していた。その後、お酒を飲み、暑いので早めにシャワーで汗を流し、「アド街ック天国」を見てから眠りについた。睡眠は、結構長かった。途中トイレに起きたりもしているのだが...
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2015年6月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩、映画のレビューを書き終わった後、夕食を取り、ネットを見ていた。その後、風呂に入り、iMacのアプリのアップデートでミスった部分の修復をしていた。何故かアプリの上書きができずに、「~2」となってしまったのである。その修復に手間がかかり、...
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2015年6月11日の睡眠と、12日の健康

昨晩も、ネットを見ながらチューハイを飲んでいた。最近お酒の量が増え気味。ストレス解消にはいいが、体にはよくないかも。でも美味しいので飲んでしまう。寝たのは10時過ぎ。最初は熟睡で、深夜3時にトイレで起きた。その後あまり眠れなくなり、6時に起...
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2015年6月10日の睡眠と、11日の健康

昨晩は天気が悪く、蒸し暑かったので、エアコンをつけていたのであるが、風呂から出た後、なんとなく汗をかいていた。ネットを見ながら体が落ち着くのを待った。ようやく体が涼んできて、ネットも一応大体見たところで、眠りについた。睡眠は夢は見たものの、...
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2015年6月9日の睡眠と、10日の健康

昨晩、いつも気になっていたラジオ番組のテーマ曲が、ふとしたことから判明した。早速iTunes Storeで探してみると、ダウンロード購入可能とのこと。その曲だけを購入し、iPhoneに転送した。ずっと気になっていた曲なので、手元で音質のいい...
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