日記

健康

2017年7月6日の睡眠と、7日の健康

昨晩、家に帰ったら、実家から電話があった。さすがにニュースで福岡県や大分県に大雨特別警報が流れているので、気になったのだろう。僕の住んでいるところは、幸い警報は出ているが、雨は降っていなかったので、その旨伝えた。疲れで喉が渇いていたので、食...
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2017年7月5日の睡眠と、6日の健康

昨晩は、テレビのニュースを見ながら、夕食、洗濯物のアイロン掛け、ネット閲覧をしていた。九州北部に大雨特別警報が出ていて、僕の住んでいるところには影響なかったものの、臨時ニュースが5分ごとに入ってくるので、落ち着いていられなかった。入浴して、...
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2017年7月4日の睡眠と、5日の健康

昨晩は、会社の課の飲み会だった。まあ、つまらない。料理は美味しかったが、会話の内容が、僕にはついていけない内容で、飽きていた。早く終わらないかな、と思っていた。飲み会が終わり、家に帰ったら、10時半を過ぎていた。帰る時に軽いアカシジアが出て...
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2017年7月3日の睡眠と、4日の健康

昨晩、ネットを見ていて、同時に音楽を聞いていた。1日の中で、一番リラックスできる時間である。入浴後、本を読み終わった。まだ2冊読んでいない本があるので、これから読みたい。就寝は、10時15分。朝4時にトイレで起きてしまった。トイレ後、また就...
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2017年7月2日の睡眠と、3日の健康

昨日の夕方、結構早くネットを見終わってしまった。読んでいない本を少し読んでいたが、集中力に欠ける感じはする。夕食を食べ、泡盛を飲んで、炊いたご飯を冷凍庫にしまった。それから入浴し、10時過ぎに就寝した。就寝前にビデオが見たくなって、「ブルー...
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2017年7月1日の睡眠と、2日の健康

昨日の夕方、ネットを見ていたが、気乗りはしていなかった。ネットを見た後、ビデオを見たが、気分は上がってこない。ただ、夕食はちゃんと食べられた。夕食後、実家に電話し、近況を話す。その後、珍しくNHK BSプレミアムで香港の観光紹介番組を見てい...
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2017年6月30日の睡眠と、7月1日の健康

昨日の夕方、ネットを早く見て、時間にゆとりがあったので、早めに夕食を食べた。泡盛を少し多めに飲んで、ほろ酔い加減。体調は悪くなかった。寝たのは10時半である。熟睡度が高くて、一旦6時半に目覚めたのだが、また寝てしまい、8時にようやく起きた。...
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2017年6月29日の睡眠と、30日の健康

昨日の晩、疲れていた。泡盛を少し多めに飲んで、デザートのケーキも食べた。なんとなくそれで疲れが軽くなった気がしていた。それでもあまり遅くまで起きている気はなく、10時過ぎには寝てしまった。睡眠は熟睡だったが、2-3度目が覚めた気がする。今日...
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2017年6月28日の睡眠と、29日の健康

昨日は早く帰って、洗濯物を片付け、早い夕食を取った。その後、ネットを見たのだが、なんか気力に乏しかった。せっかくゴールドカードを手に入れたのだから、なんか買い物をしたいとは思うのだが、欲しいものがない。買い物する気力がなくて、入浴後、ベッド...
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2017年6月27日の睡眠と、28日の健康

昨晩帰宅したら、郵便物が届いていた。九州電力からで、クレジットカードの切り替えが間に合わないので、振込で1ヶ月分の使用料金を支払ってくれ、という内容だった。仕方ないので、早めにコンビニで支払うか、と思った。寝たのは10時15分。途中何度か目...
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