2016年8月12日の睡眠と、13日の健康

昨晩は、夕食はヘルシーだった。野菜が中心だったのである。酒も飲んで、久しぶりに酔った。

昨晩は、9時半に就寝。深夜3時まで熟睡だった。トイレで3時に起きたが、その後、また熟睡。6時までしっかり眠った。空が明るくなり、6時で目が覚めた。

朝食を食べ、10時までネットを見ていた。しっかり寝たはずだが、身体はだるい。でも、今日は、友人とクアハウスに行く予定なので、リラックスできる。

10時に実家を出て、1時間でクアハウスに到着。友人と再会し、クアハウスで、ビールで乾杯した。昼食は、穴子天丼で、なかなかうまかった。

しばらく休憩した後、クアハウスを後にし、マッサージ店に移動。1時間で3210円という格安店で、マッサージを受けた。身体が凝っているので、マッサージは効いた。

マッサージの後、友人とは別れて、実家に帰宅。のんびりしているところである。