2016年3月15日の睡眠と、16日の健康

昨晩、家に帰ってきて、先に風呂に入り、それから夕食を取った。その後ネットを見て、9時から「元春レイディオ・ショー」をじっくり聞く予定が、ウイルス感染の情報が上がっていたので、ラジオはなんとなく聞き流ししてしまった。もちろん佐野元春の解説による「Stones & Eggs」の特集のところはそれなりに注意深く聞いていたが、その他はサラッと聞き流していた。

寝たのは10時半。最初は熟睡だったが、夢を見て5時ぐらいに目を覚ました。再度寝たが、再度夢を見て、アラームで起こされた。あまり睡眠の質は良くない感じ。

会社に行って、統計資料の提出をした。それからiMacのウイルスについての調査をこっそりしていた。結果は、よくわからない、というのが実感である。情報が少なすぎるのである。どうも定義されたのがつい最近らしい。だからか情報が検索エンジンに引っかかってこない。

1日そんなことをやっていたら、疲れてしまい、体の具合がおかしくなった。ロラゼパムを2錠飲んで、リラックスする。定時で家に帰り、混んだ電車でiPhoneを見ながら、くつろいでいた。