2016年3月7日の睡眠と、8日の健康

昨晩、夕食は豆腐に出し巻き卵、海苔の佃煮にご飯、味噌汁だった。ヘルシーで結構お腹いっぱいになった。食後、ビールを飲みたかったが、それは我慢して遠慮した。ネットを見、風呂に入り、9時50分に寝てしまった。

朝5時までは熟睡。そこで起きるとちょっと寝るのが難しくなった。それでも寝ていたが、アラームで起こされた。今日は尿がちゃんと出た。

朝食は普段通りトーストにジャム、牛乳。お腹はおかしくならなかった。体調もだいぶ軽くなった。

会社に行って、販売統計の分析を行い、メールで関係各所に配信していた。11時から課のミーティング。昼休みに近くなってしまったので、本来ミーティングの後に予定されていた個人面談は午後になった。

その個人面談は、4月1日からの業務担当を伝えるもので、僕に関して言えば、何も変わらず。事業部が2つに分割するのだが、統計資料とか、業界団体への実績報告などは引き続きまとめて対応して欲しいとのことだった。

午後は暇になったので、だらだらと。喉が乾くのでポカリスウェットを飲みきってしまい、コーラも飲んでいた。

定時になって家に帰る。スーパーで夕食を買い、家に帰る。「元春レイディオ・ショー」を聞くために先に風呂に入る。

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