健康

昨晩も風呂に早くに入り、就寝前に実家から持ってきた本を少し読んで、10時過ぎには就寝した。ここのところ寝つきはいいが、途中夢は見るし、明け方眠りから覚めてしまう。さすがにその後また寝入るが、なんか睡眠不足は否めない。今日は週の途中でシャツの...

昨晩ネットを見て、風呂に入った後、ちょっと本でも読もうと横になったら、眠くなってしまった。で、10時に就寝した。睡眠はちょっと今一。最初は熟睡だったのだが、後半何度か目が覚めかけた。6時頃には1回目を覚ましている。少し寝不足感は拭えない。こ...

昨晩は、自宅でベッドに横になりながら、ラジオを聞いていた。ラジオも面白くはないので、風呂に早くに入り、10時には寝てしまった。月曜にアカシジアが出やすいのと、日曜の夜の睡眠の質が悪いので、寝る前の薬にユーパンを1錠追加してみた。精神安定剤を...

昨日の夕方、荷物を片付け、実家に帰る前に洗濯しておいたシャツのアイロン掛けをすると、夜はゆとりがあった。6時に夕食をとり、その後ネットを見てから、録画していたWOWOWのHOLLYWOOD EXPRESSの特番を見た。その後風呂に入り、夜1...

昨晩、夕食後、寒いので布団の中に入ってテレビを見ていたら、いつの間にか寝ていた。母が「お茶が入った」という声をかけるまで、なんか寝入っていたらしく、母から「早く寝たほうがいい」と言われてしまった。それでお茶を飲んだ後、すぐに風呂に入り、10...

昨日自宅で9時過ぎに、夕食を食べたところまで書いたと思う。夕食が終わったのは10時近かった。その後少しくつろぎ、それから風呂に入った。姪や弟夫婦は疲れているのもあって風呂に入らなかったので、僕が最初になった。風呂から出て11時から30分だけ...

昨晩は、大晦日ということもあってか、夕食は豪華だった。年越し蕎麦こそ食べなかったものの、巻き寿司に大根と豚肉を煮た物、煮物類など。地酒も飲めて、結構いい気分になった。寝たのは10時である。普段大晦日だと、もう少し遅くまで起きていて、紅白歌合...

昨日書いたブログは、忘年会の前に書いたものなので、その続きから書きたい。4時に駅に集合した友達総勢8人で、まずスーパーに行き、食材を買った。それから友人宅に向かい、酒を飲みながら鍋をつついたわけである。その時間が長かった。テレビを見ていた関...

昨晩、夕食に日本酒を飲んだら、眠くなった。布団に入ってごろごろ横になっていた。それでも途中起きて、みかんとリンゴを食べてから風呂に入った。寝たのは10時半。昼寝をしていた割には結構ぐっすりと寝ていた。明け方トイレで起きたが、8時ぐらいまで寝...

昨晩の夕食はフライ。フライは会社の食堂でもスーパーの惣菜でもよく食べるが、やはり揚げたてのフライは美味しい。キャベツの千切りも美味しくて、よく食べた。食後、寒いので布団に入っていたら、少しうとうと。BS11では、機動戦士ガンダムが放送されて...