健康

昨晩は、色々Macをいじっていたら、眠気が飛んで、眠れないかと思った。それでも10時半にベッドに入ったら、ちゃんと眠れた。睡眠の質はあまり悪くないと思うのだが、朝5時にトイレで起きると、やっぱりもう眠れなくなる。今朝は日曜だというのに朝6時...

昨晩は、リラックスしていた。テレビが面白くないので、iMacで音楽を聴いていた。で、あまり夜更かしもせず、iMacに向かう時間もそこそこにし、本を少し読んで10時半には就寝した。一度目を覚ましたとき、時間がまだ深夜1時半だった。その時にはま...

昨晩は気分が落ち込んでいたので、ネットも意欲がなかった。それでも定番サイトは一応見ていて、風呂に入った後は本を読んだりして少しでも気分をリラックスさせようとしていた。寝たのは10時半。5時半まではよく寝たと思うが、何か夢を見た気もする。5時...

昨晩は洗濯物にアイロン掛けていたら、少し時間がかかった。それでMacに向かう時間が遅くなったが、何とか寝る時間だけは確保し、本も少しだけだが読む時間を作った。寝たのはいつもと同じく10時半である。朝5時半までは大体熟睡のような気もするが、そ...

昨晩は、JRiverの使い方を色々試していて、AVアンプでのDSDファイルダイレクト再生が可能になったので、結構達成感があった。喉も乾いていたので、珍しく缶ビールを2本も飲んでしまった。寝たのは10時半。結構熟睡だと思う。朝1回目覚めたかど...

昨晩、Perfumeのイベントがインターネットで行われ、それを見ていたために、少し風呂に入るのが遅くなり、寝るのも遅くなりかけた。今朝が早くに起きなければいけないため、10時半までには何とかベッドに入った。睡眠はまあまあだったが、朝は眠かっ...

昨晩は、風呂に早くに入って、9時半には就寝した。もちろん朝5時なんて早朝に起きてしまい、眠かったのが原因だが、あっという間に熟睡に入り、6時ぐらいまで寝ていた。そこでトイレで起き、あまり眠れなくなってきたので、6時半に起床した。9時間完全に...

昨日、昼間はコンタクトを嵌めていても何ともなかったのだが、夕方ビデオを観ていたら目にしみる感覚を覚えた。それでコンタクトを外そうとすると、ものすごい痛みとともに涙が溢れ出していて、しばらく何も出来なかった。痛みが治まってからようやくコンタク...

昨日の夕方、家に帰ってコンタクトを外したが、それでも左目の目の違和感は軽くなったものの、少し残っていた。ネットを早く見終わり、風呂に早くに入り、10時には寝てしまった。最初は熟睡だったが、今朝も5時ぐらいに目覚め、その後あまりぐっすり眠れな...

昨晩、早くに風呂に入って、ベッドに横になりながらテレビの画面を使ってYouTubeを見ていた。AppleTVを使っての再生なので、操作が簡単。その後新しい本を読み、10時には就寝した。昨晩、夢を見た。TM NETWORKのコンサートチケット...