健康

昨日の夕方、あらかたネットを見終わった後、1時間ぐらい時間があった。その時間を使って、ガンプラを作り上げてしまった。つまり日曜だけでプラモデルを1個作ってしまったのである。何か出来ると嬉しい。にやにやしながらプラモを眺めていた。昨晩は寝たの...

昨日の夕方、早めにネットを見た関係で、夜は結構ゆとりがあった。風邪薬も飲んだことだし、10時には就寝していた。休日ということでストレスフリーのせいか、明け方トイレで起きた以外は、熟睡で8時ちょっと前まで寝ていられた。休日の睡眠としては不満が...

昨晩、家に帰ってくるとほっとした。風邪はあまりよくはないが、休日に入れるという安心感で、リラックス出来た。それで寝たのもそんなに遅くはなく、10時20分ぐらいだった。途中鼻水が出るので何回か起きて、朝も7時に目覚めてしまうという所で、睡眠と...

昨晩調子悪くて会社を早退したので、夜はゆとりがあった。その分早くに寝た。9時半にはベッドに横になっていたと思う。熟睡かと思うが、時々喉が痛くて目を覚ましていた。体調的には悪化している感じで、明け方体温計で体温を測ったぐらいだった。熱はないの...

昨晩よせばいいのに、メール周りの設定をいじってしまった。その結果寝るのが遅くなり、11時15分といつもより1時間遅い就寝となった。睡眠のは大半は熟睡だったように感じるが、会社の人と一緒にいる夢は見たと思う。6時半にトイレで起き、そこからは眠...

昨晩意識的に早くに寝た。10時過ぎだったと思う。意識的に早く寝たのは、放置しておくと多分PCのメール周りの整理を始めそうだったからである。それを始めたら11時を回ることは確実である。夜中セクシャルな夢を見て、1時半に目覚めてしまった。変に生...

昨晩は夕食後、タスモリンを服用しなかった。それは昨日昼間にアカシジアが発生したのでその対処法として頓服でタスモリンを飲んでしまった為であり、あまり多量服用しない方が体にはいいらしいという話も聞いているからである。夜にタスモリンを飲まなくても...

昨晩、夕食後ベッドに横になったら布団から出たくなくなった。それで出たのが9時半。そこから風呂に入った。寝たのは少し遅く10時40分ぐらいだった。夜中、激しい雨で一瞬起きるが、また寝てしまった。朝方4時ぐらいからの覚醒が辛くて、再度うとうと寝...

ここのところ夕食にワインを飲んでいる。一瓶買ってしまったからだが、久しぶりに飲むワインはおいしい。ついつい飲んでしまう。昨晩は早めに寝た。10時ちょっと前だったと思う。いつもテレビ観たりネットを見たりして遅くなりがちなので、早くに寝たのであ...

昨晩は、届いた空気清浄機と、ミニコンポの設定を色々やっていて、寝るのが遅くなった。布団に入ったのが11時。でも空気清浄機を回していたせいかかすかに鳴るファンの音と、脳の覚醒状態の為、なかなか寝付けなかった。朝もちょこちょこ目覚め、あまり熟睡...