健康

昨晩夕食後、暇だったのでビデオを1本見た。「新世紀エヴァンゲリオン」で、段々物語が苦しくなってくるところ。エヴァのエヴァたる故の雰囲気が満載で物語にのめり込んでいた。その後ベッドで横になっていたが、また寝そうなので早めに起きて、風呂に入った...

昨晩夕食後、テレビを見ていたら母から電話があった。今週は電話しなくてもいいやと思っていたので、ちょっと驚き。たいてい父も母も電話を忘れているからである。電話後、ベッドに横になっていたら眠くなってうとうと2時間ぐらいしてしまった。起きなきゃと...

昨晩、家帰ってきて、ビールを飲んだ後、風呂に入り、少し冷やしてから、0時に就寝した。最初は熟睡だったのだが、朝5時ぐらいから眠れなくなった。7時に寝ていられないということで起きてしまった。睡眠的には足りていないが、起きてしまったので朝食を食...

昨晩は久しぶりにテレビのネット接続機能を活用していて、テレビの大画面でYouTubeを見ていた。あまりキー操作が楽ではないので、使うことがない機能ではないのだが、テレビで見たくなったのでちまちましながら佐野元春とPerfumeのクリップを見...

昨晩ネットを観終わった後、疲れて少しベッドで横になってしまった。時間にして10分ぐらいだが、会社のストレスが体にきているのは明らかであった。それで昨晩は10時半には就寝したが、その前にちょっとMacの調整をしていたために意識がはっきりしてし...

昨晩は少しネットを見ていて、寝るのが遅くなった。部屋が暑すぎて眠れないというのもある。エアコンフル稼働だが、なかなか部屋が冷えないのである。寝たのは10時43分で、エアコンはタイマーかけて寝たので寝付きはよかった。途中トイレに行くと、もう部...

昨晩は結構早くネットを観終わり、風呂にも早く入って、10時過ぎには寝てしまった。結構熟睡だったが、朝4時にトイレで起床。そのときに部屋が暑くてしょうがないので、エアコンをかけて再度寝た。その後は熟睡。6時20分に起きたときもよく寝たなという...

昨晩は7時からTOKYO FMで齋藤美絵さんの「アポロン」の特番を聞いて、それから風呂に入った。さすがに朝6時に起きたのが効いたのか、10時ぐらいには半分寝入っていた。ふと気づくと10時45分。ここで電気を消して本格的な睡眠に入った。睡眠は...

昨晩、家についてから片付けをし、ネットを見て、夕食をとった後、時間がかなり出来た。それでビデオを2本見て、近所の花火を少し見に行き、10時ぐらいに床についた。しかし昨晩も寝付きが悪かった。サイレース飲んでいるのに効き目が悪い。昨晩も1時間ぐ...

昨晩は夕方風呂に入ってしまったために、夜はテレビを見ていて10時過ぎに消灯した。しかし昨晩もあまり寝付きはよろしくなく。1時間ぐらい意識があったと思う。だから寝たのは11時ということになる。睡眠の質もあまり良くない。内容は忘れたが昨晩も夢を...