健康

昨日の夕方、ビデオを観終わってしまったので、夕食後は見るものがなかった。テレビはつけていたが、ベッドに横になってiPhoneでネットを見ていた。寝たのは10時。熟睡だと思ったが、変な虫が涌いているのを見る夢を見て気持ち悪いと思った。5時にト...

昨晩は当然のことながら気分はいい。週末なので、のんびりできた。風呂に早めに入り、10時半には寝てしまった。睡眠の質は個人的にはあまりよかったとは思えないのだが、「ぐっすり〜ニャ」では昨晩も4時間ぐらい熟睡していた模様。気分が良くないのは明け...

昨晩寝るのを10時半まで延ばした。というのも部屋が暑くてエアコンかけていても全然冷えないからである。最終的にはタイマーで就寝後2時間で切れるように設定したが、寝るときにエアコンを切るようにしている僕としては珍しいことであり、それだけ暑かった...

昨晩、眠くて10時前に寝てしまった。しかし、日中暑いので、エアコンかけても部屋がなかなか冷えない。そんな状況で寝たが、睡眠の質は悪い。「ぐっすりーニャ」で睡眠の質をチェックすると、深い睡眠は最初だけで、ずっと浅い睡眠のまま。だから朝起きても...

昨晩、薬を9時に飲んだら、10時過ぎに眠くなったのですぐに寝た。最初は熟睡だったが、どうも3時ぐらいから睡眠は浅くなっていたらしい。アプリで見ると3時以降深い睡眠がないのである。5時過ぎには一度目を覚ましていて、その後また寝たらしい。アラー...

昨晩、フレッツ光の関係書類が届いたので、ざっと目を通してみたが、分からないことだらけで不安になってきた。風呂からでた後、確認したが理解できない。実際に導入してみないと分からないこともありそう。多分余計な契約もいっぱいしているから、後で解約手...

昨晩、夕食後ベッドで横になっていたら、ついうとうとしてしまった。radikoが回線不調で止まっていたが、それすらも気にならないぐらいうとうと寝であった。これではいけないと思い、1時間うとうとした後、風呂に入り、10時20分に就寝した。睡眠の...

昨晩は久しぶりに自炊をして、簡単な炒め物を作った。単に日曜が雨だと予報で流れていたから、土日の食材をまとめて買うと自炊にせざるをえないというだけである。食後実家に電話して、体調を話し、その後風呂に入って、昨晩も早めに寝た。睡眠はあまり熟睡で...

昨晩はフレックス退社で6時には食事を取れていたので、結構時間のゆとりがあった。7時半にはネットも見終わってしまい、早めにシャワー浴びるかと、風呂に入っていた。で8時から「ミュージック・ステーション」を見て、眠くなってきたので9時半にはベッド...

昨晩は、少し早くに寝た。10時20分ぐらい。「ロリータ」を読み終わってから、読書する気力がなくて、買ってある「グレート・ギャツビー」に全然手を付けられていない。いつものように最初は熟睡なのだが、明け方目が覚めると眠れなくなった。それでいてア...